Life coaching jest rodzajem coachingu, który koncentruje się na realizacji celów osobistych. Obejmuje głównie:
- plany życiowe,
- misję życiową,
- wizję życia danej osoby,
- zadbanie o siebie i swoje „ja”,
- dbałość o związki partnerskie,
- rozwiązanie problemów z dziećmi,
- dbałość o swoje szeroko pojęte zdrowie,
- wolność finansową,
- rozwinięcie umiejętnego zarządzania sobą w czasie,
- wprowadzenie harmonii między życiem zawodowym i prywatnym,
- rozwiązanie problemów z asertywnością, komunikacją.
Life coaching polega na wspieraniu człowieka w rozwoju. Coach i klient (coachee) skupiają się przede wszystkim na wzroście jakości życia przez rozwiązywanie istniejących problemów osobistych i szukaniu sposobów na osiągnięcie postawionych celów.
Co ważne, life coaching nie jest terapią. Jest mocno nastawiony na rezultaty i poszukiwanie oraz stosowanie skutecznych narzędzi w rozwiązywaniu trudnych sytuacji tu i teraz. Polega na wydobyciu mocnych stron coachee i zmianie przekonań ograniczających na takie, które będą człowieka wspierać w osiągnięciu wyznaczonego sobie samemu celu.
W rezultacie life coaching pomaga coachee w bardziej świadomym funkcjonowaniu w otoczeniu, co przekłada się na poprawę jakości życia zarówno osobistego, jak i biznesowego.
Do kogo skierowany jest life coaching?
Life coach pracuje z klientem nad wszystkimi obszarami życia i każdym rodzajem relacji. Zakres coachingu zależy wyłącznie od coachee i dotyczy realizacji celów życiowych klienta. Life coaching dedykowany jest więc wszystkim tym, którzy pragną w życiu zmian. Idealnie nadaje się dla tych, którzy chcą w sposób świadomy przeżywać życie na własnych warunkach. Te zmiany mogą dotyczyć na przykład:
- wspólnego życia z partnerem,
- bycia lepszym, bardziej świadomym rodzicem,
- bycia bardziej efektywnym pracownikiem,
- odnalezienia swojej drogi życiowej, misji,
- zbudowania marki osobistej,
- odnalezienia się w jakiejś szczególnej roli.
Dlaczego warto skorzystać z life coachingu?
Life coaching to koncentracja na celach klienta i wsparcie emocjonalne, ale przede wszystkim metoda pracy skoncentrowana na rozwiązaniach. Nikt tak jak profesjonalny life coach nie będzie potrafił postawić odpowiednich pytań, czasem bardzo mocnych, użyć właściwych narzędzi, zarządzać postępami w rozwoju czy budowaniu świadomości i odpowiedzialności klienta.
W efekcie life coachingu coachee:
- zadba o plany życiowe,
- złapie balans życiowy,
- nauczy się słuchać i rozpoznawać sygnały, jakie wysyła jego ciało,
- poprawi samopoczucie,
- poprawi relacje z bliskimi,
- nauczy się w jasny sposób wyrażać potrzeby,
- nauczy się rozdzielać to, co ważne dla niego, od tego, co ważne dla innych, a w rezultacie zacznie żyć na swoich warunkach,
- nauczy się być autentycznym, co przełoży się na inną jakość życia,
- pokona negatywne myśli, a to pozwoli mu oderwać się i ruszyć z miejsca,
- nauczy się lepiej radzić sobie z emocjami,
- zacznie bronić granic, dzięki czemu nawiąże dobrą relację ze samym sobą.
Czym się różni life coaching od coachingu biznesowego?
W porównaniu do coachingu biznesowego life coaching ma szersze zastosowanie. Life coach może pracować z klientami nad wszystkimi obszarami życia i nad każdym rodzajem relacji, a zakres coachingu dotyczy tego obszaru, na którym zależy coachee. Istotę stanowi to, że life coaching kładzie nacisk na realizację celów życiowych.
Life coach jest osobą, która podąża za klientem w drodze do jego celu, motywując, inspirując i wspierając go w jego wyborach. Pomaga odnaleźć klientowi jego unikalną drogę w realizacji marzeń. Wspiera we wprowadzaniu w życie zmian, które sam coachee wybrał, na które sam się zdecydował i które sam zaakceptował.